方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单甚至是看电视的时候修炼。”
“不过，桩功虽然简单，但也有要领。”
“站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力。”
“要收腹提臀含胸拔背松腰松胯虚领顶功舌舐上腭目视前方沉肩坠肘上虚下实自然呼吸。”
方丘每说一句，江妙语就尽量的自我调整一下动作。
“修炼桩功，要做到三个不要和一个强调。”
“三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法。”
“一个强调，就是我刚才跟你说的，强调动作姿势必须准确。”
“另外还要做到三个稳：起势稳站桩稳收功稳。”
“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到到低。”
江妙语了然点头。
站了这么一还，她就很清楚的知道，这种桩功在一定的范围内，架势越低“体外反搏”的作用越强，“爆发力”也就越大。
这就是气功。
……
在方丘讲解的同时，不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作，顿时都一脸懵的看了过来。
这是干啥呢？
看样子，怎么跟那武侠小说里的运功疗伤那么像？
莫非，这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练？
就在大家疑惑不解的时候。
一个正在跑步的同学，突然就朝着俩人冲了过去，在俩人身前原地踏步问道：“你们俩干啥呢？”
“练气功呢。”
江妙语兴致勃勃的说道。
虽然有些累，但是站了几分钟，她就已经感觉全身发胀，手臂发厚，隐隐的似乎是感受到气感了。
“气功？”
这位同学一愣。
然后，心头一动，立刻对着正在跑步的同学们，嗷的一嗓子喊道：“方丘跟江妙语在练气功呢，大家快过来看啊。”
这一喊。
那些还在跑步的人，立刻就好奇了。
气功？
这种玄幻的东西，要怎么练？
疑惑中，众人哗的一声，就全都跑了过来。...
本章完
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“不过，桩功虽然简单，但也有要领。”
“站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力。”
“要收腹提臀含胸拔背松腰松胯虚领顶功舌舐上腭目视前方沉肩坠肘上虚下实自然呼吸。”
方丘每说一句，江妙语就尽量的自我调整一下动作。
“修炼桩功，要做到三个不要和一个强调。”
“三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法。”
“一个强调，就是我刚才跟你说的，强调动作姿势必须准确。”
“另外还要做到三个稳：起势稳站桩稳收功稳。”
“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到到低。”
江妙语了然点头。
站了这么一还，她就很清楚的知道，这种桩功在一定的范围内，架势越低“体外反搏”的作用越强，“爆发力”也就越大。
这就是气功。
……
在方丘讲解的同时，不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作，顿时都一脸懵的看了过来。
这是干啥呢？
看样子，怎么跟那武侠小说里的运功疗伤那么像？
莫非，这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练？
就在大家疑惑不解的时候。
一个正在跑步的同学，突然就朝着俩人冲了过去，在俩人身前原地踏步问道：“你们俩干啥呢？”
“练气功呢。”
江妙语兴致勃勃的说道。
虽然有些累，但是站了几分钟，她就已经感觉全身发胀，手臂发厚，隐隐的似乎是感受到气感了。
“气功？”
这位同学一愣。
然后，心头一动，立刻对着正在跑步的同学们，嗷的一嗓子喊道：“方丘跟江妙语在练气功呢，大家快过来看啊。”
这一喊。
那些还在跑步的人，立刻就好奇了。
气功？
这种玄幻的东西，要怎么练？
疑惑中，众人哗的一声，就全都跑了过来。...
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