寂静的夜里，突然拘留室的门诡异的开了，开的一瞬间，陈凌感受到了那是被高手用暗劲吞吐打开的，是小倾来了么，陈凌狂喜，
他少有这样激动，一直以来都能冷静，实在是这两天内来，所受的屈辱破坏了他的心境，满脑子都是恨意，都是仇恨，如何还能冷静，门打开，是一个戴了蓝色妖姬面具的人出现，一身?衣，身材苗条，是个女的，但绝不是小倾，
“是谁，”陈凌只看清楚了她的眼睛，那双眼睛在?暗之中散发出奇异的色彩，整个人给陈凌一种浩瀚大气的感觉，这个女人……·好强，等等，她的眼神好像在那里见过，似曾熟悉，却又想不起来，
?衣女人看了眼陈凌，手一扬，丢出一样物事，随后便关门，消失，跟从未出现过一般，
陈凌觉得莫名其妙，恨不得大声呐喊，让她把自己救出去，直到她走后五分钟内，陈凌都觉得她还会回来，事实是，她真的一去不复返了，陈凌只有将唯一的生机寄希望于她丢下的东西上，那是一个小纸团，兴许里面包了解自己麻醉散的药丸，陈凌兴奋的爬了过去，捡起纸团，急急展开，里面竟然什么都没有，陈凌顿觉五雷轰顶，这种希望到失望到绝望的滋味真个不好受，
随后感觉纸团上有字，但?暗下看不真切，于是努力往前爬，他心中苦涩，觉得自己真的有点像一条狗了，
借助月光，陈凌看清了纸团上的字，那字，力透纸背，娟秀中有种君临天下的大气，光看这字，就觉察出其主人骨子里的阳刚精气强大到了不可想象的地步，
上面写着八个字，天道自然，日月精华，
陈凌一下子懵了，什么意思，难道是暗语，需要什么暗语啊，她这么厉害，要救自己，随随便便就把自己救了，需要暗语这么麻烦，
天道自然，日月精华，这八字，陈凌越看越觉得玄乎，又不是玄幻小说，有金丹期，难道还能吸取日月精华不成，到底是什么意思，陈凌知道这个?衣女人绝对不是来耍自己，她一定有用意的，
这是唯一的生机，陈凌想不明白，又反复拿出纸条，在月光下仔细看着，看着看着，忽然觉得被月光照耀的手上，有种寒意清冷，是来自月光的，
陈凌强行让自己静下心来，忘掉所有的屈辱，忘掉所有的仇恨，闭上眼睛，去体会，渐渐的，陈凌的呼吸心境随着明月移动，这一刻，他虽然看不见外面的月亮，却能感受到月亮在什么地方，
将呼吸的节奏与明月契合，陈凌心中一动，是了，所谓的天道自然，吸取日月精华，并不是真正的吸取日月精华，而是日升月落，乃是天道自然，当太阳升起时，心境随着初升的太阳，朝气蓬勃，神采奕奕，意气飞扬，等到中午，太阳悬挂在中天，一动不动，但光华却是最为刚猛爆裂，这个时候，人便融合太阳，心和意紧守在心脏中心部位，按住不动，不动则以，一动便如雷霆一击，静中求刚，到了傍晚，太阳落山，余辉洒漫天际，便将心血散遍全身，慢慢下沉，归于寂静，等到晚上，月亮升起，悠远宁静，心和意便跟月亮一样，幽静清冷，最后一动不动，心意归于?暗空虚之中，等待第二天太阳升腾，心意又自然勃发，随日月循环，
心和意，融合日月运行的规律，这才是采集日月之精华，日月的精华，不是它的光，而是它其中蕴含的养生规律和道理，从其中明白到了这个规律，并且照着去做，就是采到了它的精华，
早晨朝气蓬勃，中午意气紧守，随时扑击，傍晚心意由蓬勃转为下降沉寂，晚上则清幽宁静，最后忘我而眠，
陈凌意识到，若自己按照这个日月呼吸法来练功，身体的敏感将会极大的增强，而气血功夫将会更加精进，这一发现，并没有让他狂喜，他现在心境融合月光的清幽静冷，将气血散遍全身，顿时感觉到血液在身体里流淌，如汩汩的山泉之水，涓流不息，
渐渐的，陈凌进入忘我的境界，不知过了多久，他不睁开眼睛，便已感受到朝阳的升起，心意立刻蓬勃起来，他动了一动，身子竟然没那么酸软了，而且身上有一层?乎乎的汗液，自己的身体，早已被洗髓法洗伐得没有一丝杂质，这些?色的汗液，是麻醉散，……
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