之后，一濑红莲就开始客串训练师的过程，球队当中所有有训练需求的人，都会找他进行咨询，这个应该如何训练，用哪个机器效果比较好，训练过程中要注意些什么。
其中，泽村大地和两位自由人一样，更加注重接球训练，影山飞雄和菅原孝支则是玩哪个传球过洞的装置玩的不亦乐乎。
百泽雄大和日向翔阳就比较省心了，此前在雪之丘就已经经历过类似的东西了，升级版本的机器也很快就熟悉了。
再加上自己比较清楚自己的优势是什么，所以两人很快就开始了自己的训练，不需要一濑红莲多余的指导了。
其他的队员也有样学样的做起了自己想做的训练项目，其中的田中龙之介是最省心的一个。
他没怎么动那些看起来很麻烦的训练设备，而是找准了健身房里就有的那些训练器械，开始疯狂的操练着自己的力量。
小重量，高频次，快频率得练着自己的专长，扣杀的肌肉群。
一濑红莲就在他所待着的力量区旁边，进行着自己专属的功能性训练。练了一会，田中龙之介忍不住问道。
“一濑，你为什么不练力量啊？”
“你看看你的身板，也太瘦了，怎么当主攻手。”
一濑红莲闻言，停下了自己正在进行了跳绳双摇，擦了擦汗水，看着田中龙之介说道。
“我有练的，田中前辈。”
“只是我有意的控制训练方式，不会把上半身的肌肉维度练大。”
“上半身的体重会降低我的起跳高度，和增加落地时对骨骼、关节、韧带的压力。”
“我追求的不是一力破万法的扣杀力度，而是可以无视拦网防守的绝对高度。”
······
在队员们热火朝天地或训练或聊天的时候，小武老师穿着万年不变的草色外套，一路小跑着到了体育馆门口，笑着对大家伙宣布了黄金周要集训。
而集训的最后一天，会有来自东京，那只和乌野有着垃圾场对决约定的传统友校，来和乌野进行练习赛。
听到这个消息的众人都十分开心，但泽村大地和菅原孝支却有些忧虑，却不是因为西谷夕不参加这次的练习赛，而是正选名单。
因为虽然上次和青城的练习赛，一濑红莲主动退出了正选，但这次比赛如果一濑红莲不退。
那么在百泽雄大和田中龙之介当中，就需要选出一名正选，一名替补。一边是在网前攻防俱佳的两米传统副攻，且接球也很有一手，如果不是及川彻那种宫城县最强级别的发球，其他的发球百泽雄大并不会变成乌野接球的漏洞。
另外一边则是曾经一起奋斗了一年，有着深厚情谊，并且在赛场上总能激励队友，气势十足的冲锋队长。虽然单轮接球的防守范围可能没有百泽雄大那么广，但田中龙之介优秀的运动神经和身体素质，也能上演一些精彩的救球。
小武老师也看出了三年级两人的忧虑，在宣告完这个消息之后，将两人拉到一边。
“我知道你们在担忧些什么，没关系的！”
“有了音驹的这个消息，说不定我能请来那个教练的！”
“而且，因为正选不知道选谁的忧虑，也算是幸福的烦恼，不要这么忧虑啦！”
看着微笑着，并且眼神中闪烁着坚定的光芒的小武老师，菅原和泽村两人的忧虑也被缓解了不少。
在两人又重现打起精神，喊着众人训练要更加努力的时候，小武老师的也开始在心里默默的组织着激将法的语言。……
本章完
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其中，泽村大地和两位自由人一样，更加注重接球训练，影山飞雄和菅原孝支则是玩哪个传球过洞的装置玩的不亦乐乎。
百泽雄大和日向翔阳就比较省心了，此前在雪之丘就已经经历过类似的东西了，升级版本的机器也很快就熟悉了。
再加上自己比较清楚自己的优势是什么，所以两人很快就开始了自己的训练，不需要一濑红莲多余的指导了。
其他的队员也有样学样的做起了自己想做的训练项目，其中的田中龙之介是最省心的一个。
他没怎么动那些看起来很麻烦的训练设备，而是找准了健身房里就有的那些训练器械，开始疯狂的操练着自己的力量。
小重量，高频次，快频率得练着自己的专长，扣杀的肌肉群。
一濑红莲就在他所待着的力量区旁边，进行着自己专属的功能性训练。练了一会，田中龙之介忍不住问道。
“一濑，你为什么不练力量啊？”
“你看看你的身板，也太瘦了，怎么当主攻手。”
一濑红莲闻言，停下了自己正在进行了跳绳双摇，擦了擦汗水，看着田中龙之介说道。
“我有练的，田中前辈。”
“只是我有意的控制训练方式，不会把上半身的肌肉维度练大。”
“上半身的体重会降低我的起跳高度，和增加落地时对骨骼、关节、韧带的压力。”
“我追求的不是一力破万法的扣杀力度，而是可以无视拦网防守的绝对高度。”
······
在队员们热火朝天地或训练或聊天的时候，小武老师穿着万年不变的草色外套，一路小跑着到了体育馆门口，笑着对大家伙宣布了黄金周要集训。
而集训的最后一天，会有来自东京，那只和乌野有着垃圾场对决约定的传统友校，来和乌野进行练习赛。
听到这个消息的众人都十分开心，但泽村大地和菅原孝支却有些忧虑，却不是因为西谷夕不参加这次的练习赛，而是正选名单。
因为虽然上次和青城的练习赛，一濑红莲主动退出了正选，但这次比赛如果一濑红莲不退。
那么在百泽雄大和田中龙之介当中，就需要选出一名正选，一名替补。一边是在网前攻防俱佳的两米传统副攻，且接球也很有一手，如果不是及川彻那种宫城县最强级别的发球，其他的发球百泽雄大并不会变成乌野接球的漏洞。
另外一边则是曾经一起奋斗了一年，有着深厚情谊，并且在赛场上总能激励队友，气势十足的冲锋队长。虽然单轮接球的防守范围可能没有百泽雄大那么广，但田中龙之介优秀的运动神经和身体素质，也能上演一些精彩的救球。
小武老师也看出了三年级两人的忧虑，在宣告完这个消息之后，将两人拉到一边。
“我知道你们在担忧些什么，没关系的！”
“有了音驹的这个消息，说不定我能请来那个教练的！”
“而且，因为正选不知道选谁的忧虑，也算是幸福的烦恼，不要这么忧虑啦！”
看着微笑着，并且眼神中闪烁着坚定的光芒的小武老师，菅原和泽村两人的忧虑也被缓解了不少。
在两人又重现打起精神，喊着众人训练要更加努力的时候，小武老师的也开始在心里默默的组织着激将法的语言。……
本章完
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