外界找不到什么办法，自身也找不到什么办法，吴冬能继续拉过来掰扯的，就只有系统了。
“系统，给我功法！”
“我没有！”
系统委屈得像三个月零一千八百载的宝宝。
“前世不是也有道家佛家什么的么，好像也讲修炼的，它们也算是文化吧？你身为大世界文化传播系统，没有那些东西？”
“我有道德经，也有楞严经，宿主你要看吗？”
“……”
这下轮到吴冬无语了。
从这些书籍中解析出修炼法诀，他要有这本事，也不用等到现在，早在前世就成仙成佛成神成魔了！
“不过，宿主，我好像有另外一些相关的东西。”
系统还是很贴心的。
“什么东西？”
“五禽戏、八段锦、二十四式太极、三十六路瑜伽，还有其它很多类似的东西。”
给它一说，吴冬也想起来了。
“这是古代医学方面的文化内容？”
“不止，有医学，有道家，有健身学，有古代现代运动学，有国家体育总局项目学，还有更多林林总总的分类。”
“系统，你觉得这些东西能有用？”
系统不说话了。
进入装死模式。
“算了，系统，给我调取五禽戏的内容，升华值你自己扣，反正这段时间我也基本用不上，你要是需要的话都拿去也无妨。”
然后系统就给了吴冬一个提示。
升华值从11变成了3。
3是吴冬给系统设的升华值最低保留值，5则是一般保留值。
“系统，你还真需要？”
“嗯。”
吴冬没问它是干什么用，反正它用和他用，也基本没什么两样。
而且它用的话，要么修复他的身体，要么修复或者升级它自己，除此之外也没有别的用途。
五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作，前世，吴冬只闻其名，也可以说是久闻其名了，但并没有真正接触过。
这时深入地进行理论和动作学习，吴冬才明白，这些动作对于人来说并不是全然陌生，而是时不时地会感觉“似曾相识”，有不少是人在日常生活中不自觉地就会用出来的。
比如趴在床上玩手机，玩时间长了，不自觉地挺身曲身，这就是五禽戏中的虎戏。
也是人幼年时候的在地上爬。
本质上，人其实是爬行动物！
直立身体，仅以两足在地上行走，其实是一种背叛，会给身体带来很多的伤害，比如一切的颈椎、脊椎、腰椎以及膝关节、足关节的问题，全都是由此而来！
就连秃头也都是由此而来！
每天，以手足并用的方式在地上爬行几分钟，能让身体进入一种奇妙的全身协调模式，并消除身体上的很多不协调！
吴冬很意外。
这前世听到耳朵都生了茧的五禽戏，仿佛给他打开了一扇新世界。
虎戏，人如虎迈，顾盼生威！
鹿戏，呦呦鹿鸣，如风之行。
熊戏，跌撞滚爬，大地之子！
猿戏，正攀倒挂，牵引上下。……
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