豁乱法拳共有九大招式。
第一招趁乱打劫；第二招搅海翻江；
第三招群魔乱舞；第四招沧海横流；
第五招万流飞瀑；第六招流星爆雨；
第七招天昏地暗；第八招颠倒乾坤；
第九招拨乱反正。
鲁诺以前虽然没机会修炼，但由于一向关心修炼方面的事情，一些常识还是懂得的。
外炼精骨皮，内炼一口气！练拳不练功，到头一场空！
所以，他不仅修炼功法刻苦，一有空闲时间就琢磨、修炼这两种拳法。
同时，他还想方设法打熬气力、训练肉体力量。
不过，限于条件，他只能因陋就简。
最初，他只是扛着一块二百公斤左右的大石块在山中跑步，爬坡上岭，跋山涉水！
但这方法实在又笨又累。
一块大石头长时间扛在肩上或背在背上，肩酸、背痛、手臂酸胀，不好抓拿、容易滑落，肩背磨得血肉模糊、十分不舒服不说，若是长期这样地扛背石块，也容易影响身体健康发育，导致某些身体部位出现畸形。
再说，如此训练力量效果也不是很好。太重太大的石头上不了肩背，太小太轻的石块又对提升肉体力量起不了太大作用。
某天，他站在一块大石前正想着以后该如何训练力量的当口，忽然想起不久前自己拿乾坤砖朝大石头上“打靶”的情景，灵机一动：
“对了！我用乾坤砖把两块大石中间击个大点的洞孔，再用一根树木条挑着，不就既能满足力量训练需要的重量，又比肩扛一块大石头舒服多了吗？唉，真是笨死了，怎么早没想到这一点呢！”
他一边拍着自己的脑门暗暗责怪着自己，一边马上行动，开始在洞穴外的山谷和附近山头上转悠着寻找适合的石头和树木。
大山之中最不缺的就是石头和树木了、
只一会儿功夫，他就在附近山头上找到了两块各约二百公斤左右的大石块。
接着又找来一根茶杯粗细的原荒弓木树枝条，此木密度极大、且纤维极坚韧，是制造弓弩等武器的最佳材料。
过了一会儿又砍来了几条儿臂粗细的缠妖藤。
一切准备就绪后，鲁诺首先将两块石头摆放好，然后以意念唤出乾坤砖让它变到原荒弓木枝条那么粗细：“大，大，再大……”
他又默念：“变圆！”
乾坤砖就真的变成个拳头大小的圆球了！
鲁诺意气风发起指着右边那块大石头中间说：“去！”
只听“扑滋”一声响，乾坤砖变成的小圆球就从大石块中间穿过了，留下一个圆圆的透亮的洞孔，洞孔四周连丝毫震裂的痕迹都没有。
可见这乾坤砖力量和速度恐怖到了什么程度！
鲁诺见状大喜，连忙如法炮制，将另一块大石头也打了个洞，再把原荒弓木插进去，正好合适。
他用缠妖藤在石头两边木条上绑紧，防止石头移动和滑落。
然后，又把自己那件破衣脱下来，在充当扁担的原荒弓木中间与肩膀接触的位置包了两层，然后用细藤在衣服两头扎紧。。这样，挑着石担肩膀就会舒服很多。
一切捣鼓停当后，鲁诺试着用双手托了托，石担十分沉重，没有动弹。
于是，干脆弯腰钻到石担下，沉腰跨马，气沉丹田，凝神运转吐纳天地法，大吼一声：“嗨！”
两块大石稳稳当当挑离地面了，重量刚好在他此时极限范围内。他挑着这石担，蹒蹒跚跚地走了几十步，力竭后才停下来。
效果比肩扛背托好多了！重量虽然几乎比以前增加了一倍多，但挑着却比扛着背着舒服，而且今后力量大大提升后，还可以继续增加重量。
不过，他感觉，这次增加重量还是稍多了点。下次若要增重的话，还是适量为宜。
如果一次增加太多，挑着个担儿连开步都困难，对于速度和纵高跃远的训练就无法同时进行了，有点顾此失彼了。
以后每次增加三十公斤左右应该刚刚好，既逼近体能极限边缘，又可以勉强承受，利于训练极限体能。……
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