瀑布正下方有一大块不规则的巨石，石头上面长满了青苔。
大壮游到石头旁边，艰难地爬上滑溜溜的巨石。
头顶的瀑布轰隆隆的砸落下来，淋得大壮眼睛都睁不开。
脚下就跟踩在冰面上一样，滑溜无比。
要不是他现在实力大增，这巨石他怕是上都别想上来。
大壮弯着腰降低重心，才堪堪在巨石上面站稳。
这还是瀑布边缘，冲击力还不是特别大。
但是大壮已经感觉到自己的后背正在被无数砖头不停地击打着。
大壮运行呼吸法，深吸一口气。
顶着巨大的冲击力，来到瀑布边缘盘膝坐下。
这个时候，大壮感觉在这里修炼实在太难了。
石头太滑，他不仅要分神坐稳保证自己不被冲下石头。
还要分出一部分气力，顶住来自瀑布的冲击。
接着还要运行呼吸法，一心三用实在是太难了！
大壮坐下，刚闭上眼睛修炼。
一不留神，屁股一滑，就被瀑布冲了下来。
扑通一声掉进了水潭里面。
大壮浮出水面，吐出一口水，疼的龇牙咧嘴。
“你们等等，我再试试看。”
大壮满脸不服气，转身就又爬上了巨石。
这次大壮有了经验，深吸一口气咬牙冲进了瀑布正中心位置。
顶着瀑布巨大的冲击力，把自己牢牢的压在石头上。
绷紧浑身肌肉，咬紧腮帮子进入了修炼状态。
在这种强压状态下，大壮发现呼吸法运行速度居然加快了不少。
全身肌肉在紧绷的状态下，还能得到气血更深入的淬炼。
大壮浑身青筋暴起，肌肉在瀑布的锤炼下撕裂了又修复。
强度不断的增强。
皮下毛细血管在瀑布冲击下，大面积的爆裂。
大壮肩膀，后背，手背很快就血红一片。
紧接着瀑布中蕴含的丰富灵气，就在冲击下渗入了大壮的**。
迅速的修复大壮破损的毛细血管，在破裂和修复之间。
大壮的皮下筋膜的韧性不断地提高。
两分钟后，大壮腮帮子的不停抖动，身体也在打摆子。
大壮双拳紧握还在苦苦坚持。
三分钟左右，大壮突然身体一软。
立刻就从石头上滚了下来，掉进了水潭里面好一会儿都没起来。
江杰辉江阳两人见状，赶紧脱掉衣服跳进去把大壮浮出了水面。
大壮咳嗽了两声，吐了两口水，狠狠的喘了几口气才缓过来。
“天呐，差点累死我。”
“太难了，你们一会儿可别逞强。”
“坚持不住了就赶紧下来！”
大壮扶着江阳，气喘吁吁的说道。
在瀑布下面修炼，好处确实大，就这么一会儿时间。
都顶得上他修炼大半天的了。
来到岸上，大壮精疲力竭的躺在地上是一个手指头都不想动。
“怎么样，强化训练效果不错吧？”
江澈来到大壮面前，笑着问道。
“确实好，就这么一会儿，都够我修炼大半天的了。”
“而且还能淬炼肌肉，就是太消耗体力了。”
大壮连连点头，一脸兴奋的说道。
刚才在瀑布下面修炼确实痛苦，但是现在修炼结束了也是真的舒服。
浑身的肌肉都麻酥酥的，丹田中的那股气也更加凝练了。
“等你们承受住冲击力之后，就会好很多了。”
照大壮等人的修炼进度，想要完全适应瀑布的冲击力。
大概需要半个月左右的时间，到时候也是时候教他们体术了。
“到我了，这次换我来。”
见大壮得到这么大的好处，江杰辉斗志昂扬的跳进了水潭。
很快就游到了石头这里，艰难的爬上巨石。
中间一个没站稳，也被瀑布冲下来两次。
大壮坐起来，冲着江杰辉大喊，告诉他坐稳的诀窍。
得到大壮的提醒，江杰辉尝试着也找到了方法。
硬着头皮盘腿坐在了瀑布下面，接受着瀑布的洗礼。
江杰辉也坚持了三分钟左右，就力竭掉了下来。
然后就是江阳江涛两人，几人的时间都差不多。
大壮等人修炼完了，现在就剩江丽荣和江芳芳江美玲三个女生了。……
本章未完，请点击下一页继续阅读！
本站网站:www.kuaishuku.net