前一天进行的男子体操团体决赛, 华国队以六分多的领先优势碾压获得了金牌，这也很大程度上提振了女队的士气。
女团决赛在下午三点开始, 整个上午的时间都是选手们进行赛台训练的时间。
由于伤病原因, 欧瑾的赛台训练还是没有拉成套，而是一直在进行热身训练和拉伸训练，确保身体关节全部被打开。她的肘伤还没有完全恢复, 过大的训练量会造成负担。
上午的赛台训练，宁夏的状态非常好，几次y900都非常平稳落地, 叶梓懿也憋着一股劲，几次莫空翻的动力性都不错，等着一雪前耻。
上午的训练到十一点就结束了，小姑娘们收拾收拾要准备妆发造型了。预赛的时候都是大家互相化妆, 随便梳了一下头发。决赛这次队里非常重视，邀请了国内知名化妆师团队，为每个运动员设计造型。
团体决赛的体操服是凤凰于飞的主题，整套体操服以红色打底，金黄色的凤凰展翅图案从腰腹部一直蔓延到胸口。刺绣图案上有用手工缝制的水钻。
为了配合这套体操服，运动员的装扮要求端庄典雅, 但又不能过于繁复。最重点的是头发部分，因为比赛过程中如果有饰品掉下, 则是要扣分的。因此繁复华丽的水晶装饰夹子不能使用，而要使用固定效果好的铁皮夹子。
每个人的妆容主色调都是粉色, 大家都觉得粉色俗气，可大俗即是大雅，粉色娇嫩，更显得这些小女孩们年轻活力。根据每个人的脸部特点, 妆容也有着细微的调整，例如欧瑾的太阳穴处就有一朵粉瓣白蕊的花朵点缀。
下午的比赛运动员紧张，运动量大，所以中午的午餐并没有吃油腻的食物和流食，都是以固体蛋白质为主。餐后还给每个选手配了能量棒，在确保下午有充足体力的同时，胃里没有多少负担。
下午比赛三点开始，一点之后就陆陆续续有观众到达了，虽然开了空调，但是透明的玻璃钢结构的体育馆还是有些燥热。
正式比赛之前，国际奥委会主席斯塔克在龙城市副市长的陪伴下进入了运动员休息区，鼓励运动员们好好表现，力争获得最好的成绩。斯塔克临走前还特意去和欧瑾握了握手，祝她取得好成绩。
第一组要比的是跳马，华国队和阿美队选手在试跳的时候，谁都不让谁。这一环节是中国队三位选手先跳，下一轮高低杠就轮到美国队先比了。
华国队第一个上场的就是欧瑾，想用她完美的表现来提振一下士气。欧瑾试了一下毽子，可能是使用的人太多了，感觉毽子内部结构有些松动。她赶快指了指毽子示意有问题，一旁的龙政赶快把备用毽子搬上来，怕信号灯超时。
跳马的绿灯亮起，现场的观众立刻屏住了呼吸，生怕影响到了欧瑾的发挥。欧瑾目视前方，在脑海中不停的回想着动作技术要领。一个干净利落的毽子上马，这个动作已经成功成功一半了。完美的撑推技术，超高的腾空高度，稳稳的落地，欧瑾又为现场的观众贡献了教科书式的一跳。
“啊啊啊啊”现场的解说竟然激动的失声了一会儿“我们能看到欧瑾选手的这一跳非常的完美。此前因为她的左手受伤，毽子上马有一些不平衡，导致她落地时经常会偏离中线。而今天的这一跳完美无缺，基本上挑不出瑕疵。”……
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