接下来玄黄界的事情，楚源没有投入心神去亲自控制，而是直接让星光开启深度模拟，这虽然没有亲自控制时那么灵活，就如同昨天面对燕捕头时灵机一动装憨厚一样，但也能解决分身遇到的大部分事情。
而且楚源让星光根据分身在玄黄界的经历，每天都汇总一份简短的信息，这样让他能在抽出时间处理现实中的事情同时，也能掌控分身大致情况。
又是新的一天，由于这几天是大晴天，气温飙升，白天在外跑步锻炼容易中暑，楚源只好将在河堤上跑步锻炼的时间段放在清晨和晚上。
晨跑完后，楚源就在自家阳台练习拳法，这是大力牛魔拳的第一层，对应玄黄界武修肉身境界的养生层次，主要是温养身体，共有72套动作。
楚源虽然在玄黄界的分身已经练过这个层次的拳法，但是现实中的身体还是白板，而且拳法光脑袋会是没有用的，只有身体不断练习才会有强壮身体的效果，等他这72套动作打完共计花费了15分钟。
不过拳法动作只是最基础的，最重要的是随着练拳不断调整自己的呼吸节奏，呼吸节奏加上拳法动作才算是完整的一套拳法。
现在的楚源只是刚刚感知到气感，根本无法控制气血流转，所以这套拳法也是楚源除了跑步锻炼外最重要的修炼方式，在强健身体的同时恢复自身气血，而根据大力牛魔拳中的知识，楚源知道武修至少要到达气息层次，才能简单的控制自身气血。
第一层拳法练完，休息5分钟，舒缓下身体，然后继续演练拳法，这样楚源一个小时能够做三组训练，总共九组训练下来，楚源已是有点气喘吁吁了，现实中的身体还是比不上玄黄界的分身。
吩咐星光调用气血能量恢复身体的损伤，这是每次修炼拳法后必须做的一点，也是楚源这样高强度锻炼的底气。
因为普通人要是这样高强度锻炼那简直就是慢性自杀，不说浑身产生的乳酸让身体酸痛，就是长时间剧烈锻炼也可能会让肌肉溶解。
到浴室洗漱了一下，楚源就开始准备午餐，主要他自己和黛雅两人的午饭，爸爸妈妈在上班，姐姐午餐一般在武馆解决。
简单的煮了点面条，楚源将煮好的面条分别装进两个碗中，每人一个荷包蛋，不过他的碗要比黛雅的大一倍，然后起身敲开黛雅的卧室门。
“黛雅，吃午饭了。”
“知道啦，源哥，等我写完这个情节就过来。”
正趴在书桌上奋笔疾书的楚黛雅回应道，书桌旁放着整理好的稿子，还有一些女孩的小物件，楚源上前催道：
“先吃饭，等会儿面条冷了就不好吃了。”
然后翻了翻书稿，继续问道：
“对了，黛雅，小说情节写到哪里了？跟我说说，或者吃完中饭后来欣赏下你的大作。”
“可以啊，顺便帮我解决下创作过程中遇到的一些问题。”
见楚源催促，楚黛雅只好停下笔，起身将稿纸放好后应答道。
楚源也放下手稿一起走出房间，黛雅先到洗碗池旁洗了下手，然后走到餐桌旁端起已经盛好面的碗，吃了口面条后夸赞道：
“源哥，面条的味道很不错，你的厨艺越来越好了。”
“那是肯定啦，我可是抽空学习过怎么做菜，知道你喜欢吃酸些的东西，专门做了坛酸辣椒，又酸又辣，腌制了一个月才做好，非常适合下面吃。”
听到黛雅的夸赞，楚源有点得意的说道。
有着楚源秘制的酸辣椒，两人胃口大开，很快就将各自的面吃完，楚源收拾碗筷后，就来到黛雅的房间，让黛雅继续创作，而他则开始翻阅黛雅已经写好的小说稿纸。……
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