西游大世界的修行分凡人，仙人两个阶段。
凡人阶段有四个大境界，分别是练气，紫府，神魂，元神。
其中练气境又细分为十三层，真武大帝传授给陆谦的练气诀，就是练气期的功法。
除了练气诀外，真武大帝并为给陆谦任何指导，要么是采用放养的策略，要么是对陆谦没报什么希望。
陆谦倒是希望最后一条，这样能低调修炼，不会被人打扰。
拿到练气诀后，陆谦先细细参悟理解，以他的眼界，很快就研究透了。
练气境共有十三层，前十二层对应十二正经，最后一层对应奇经八脉，每打通一条经脉，就相当于提升一层，练至十三层巅峰，自主晋升下一境界，紫府期。
由于第十三层的奇经八脉极难打开，可以在修炼到十二层巅峰，吃升仙丸也能打开泥丸宫，晋阶紫府修士。
但这样一来，就没有第十三层完美，修行略有瑕疵，对未来的道途有很大影响。
传说之中，练气期共有十五层。
第十四层为道门、佛门等各大高人开辟的宗派所独有，而第十五层，只有绝代天才，一方妖孽才有机会练成，这一层，称之为完美境。
陆谦以超强的天赋，当下悟透了最后两层。
第十四层，养身除虫，外炼筋骨皮内炼五脏六腑；第十五层，百脉齐开，天人合一，全身成为容气之所，天地间的灵气用之不竭，成就先天道体。
先天道体，无论是走练气之路，还是走炼体之路，修炼速度都是同阶修士，甚至是先天精灵，以及各种体质的三倍。
别小瞧这三倍，这种差距，即便成仙后也不会缩小，只会越来越大。
以陆谦的资质，三天时间就能将练气诀练至第十五层完美境，但那样太高调了，容易惹祸，尤其是受到佛门的关注。
陆谦故意托了三个月时间，才堪堪修炼到第一层，一入门，就来找真武大帝请假。
「师尊，我还有些俗物没有交接，请给弟子一些时间，处理完了弟子便回武当山，静心修行。」
真武大帝眼睛都没有抬，挥了挥手，让陆谦自行离去。
陆谦又去向鬼蛇二将辞别，心想着以后低头不见抬头见，告个别啥的，可那两个仙将更加过份，连见都不见陆谦。
陆谦无语，不过这样也好，以后不用恭维他们，自己想干啥就干啥，轻松一点。
离了武当山，陆谦快马加鞭回转兖州。
「哈哈，军师终于回来了。」
曹操带着诸多文武来到许昌城门口迎接，还为陆谦准备了盛大的庆功宴。
与众人叙旧后，陆谦说起此行之事，以及未来人间界的格局。
「什么！以后汉朝会有诸多修行之士？那我们……」
众人都很震惊。
更多的是对未来的恐惧。
以前他们都是各方面的精英，治政，领兵，上阵，都能独挡一面，但是面对那些飞天遁地的仙神，就有点难以理解了。
「大家别担心，仙神不会干预朝廷运转，他们只是传道，要小心的，只是那些仙神的弟子们，这些人学会了道术，以及超强的武力后，很可能生事，甚至是参军加入各方势力，需要防范的是他们。」
陆谦挥手扔出十几块帛书，「这是一门九牛二虎劲，武将都可以修炼，练成后有九牛二虎之力，足可以应对人间武修，至于文臣，修练这门练气诀。」……
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