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晨练1
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2020年国庆节开始练习易筋经,到了冬天,突然发现自己跪坐时间缩短了,到了春天更严重一些,一秒钟也坐不下去,身体越来越僵硬,好在一直在排毒,也就没有太纠结这个问题。
这几日突然想练瑜伽,就在二十分钟的易筋经之后练二十分钟的暖宫瑜伽,静坐沉淀一下被我搅浑的河流,顺便排点小腹寒气。易筋经与瑜伽结合的用处。
本章完
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