今年的十运会在金陵举行。
原定时间10月9日——10月21日，前几天又临时做了调整，12日开幕，23日闭幕。
而田径赛程，17日开始，22日结束。
但杨卓不能太晚过去。
必须在12日之前赶到。
因为他是南河省代表团的旗手，是南河省代表团的形象。
要参加开幕式。
10月10日。
上午。
杨卓正在胡同里进行杠铃弓步走训练。
从收完玉米开始，他就没闲着。
早上跑步，3km左右，上午练习跳箱子，负重摆臂。
下午杠铃弓步走。
其他的小项训练也很多，比如单腿硬拉接提膝，单腿仰卧挺髋接提膝，单腿上台阶接高抬腿等等。
条件有限，就只能做这些训练。
100米全速跑都没办法进行，因为没有塑胶跑道。
水泥路上是绝对不能跑的。
泥土路虽然没那么坚硬，但不平整。
所以就只能做这些单项训练。
但也足够了。
身体状态只要保持住，等去了金陵，在田径场练几天就完全没问题。
其实。
杨卓对于男子100米完全不担心。
说句可能有点膨胀的话，他就算赛前不训练，冠军也是稳的。
实力不是一个档次。
他担心的是4x100米接力，这是个团体项目，不是一个人能左右的。
但是。
也不代表没机会赢。
总得拼一把试试。
胡同口。
杨卓训练，不少大爷大妈都483边唠嗑边围观。
“小卓这力气是真大，来回走好几趟了，还在练。”
“跑步为啥这样练？”
“咱又不懂，反正看着就挺累的，那杠铃可有几十斤嘞。”
“弄啥都不容易啊。”
“听说这还是简单的，看电视里，小卓在那什么健身房扛的杠铃都三百多斤。”
“跑步还是个力气活，长见识了。”……
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