万幸。
经过检查，杨卓并没有真的拉伤。
但是，李庆和于伟力他们依旧不敢大意。
杨卓进国家队两年，还是第一次感觉身体不舒服。
所以，他们都认为这是拉伤前兆。
就决定让杨卓先暂停训练几天，用膏药敷一敷，每天泡泡澡。
而且不允许做任何剧烈运动。
几天后再检查。
对此，杨卓也没什么意见。
虽然他知道自己的身体恢复能力强，但究竟强到什么地步，他也不清楚。
而且。
适当的休息对于运动员来说有益无害。
尤其是基础已经打好的运动员。
就拿前世的苏丙田来说，以前训练强度大，自从换了外教后，训练量大幅度降低。
最少的时候一天就跑1枪100米。
冬训的训练量也非常小，不到以前的三分之一。
而且放假的时候，还强烈要求他不做任何训练，就纯放松。
在这种情况下，苏丙田的成绩不降反升高。
足以证明休息和放松对运动员的作用。
就像学习知识，学习完了，大脑需要消化，吸收。
同样，锻炼之后，身体也要适应，吸收。
当然。
这不意味着说苏丙田以前的高强度训04练是错的。
那是打基础的时候。
基础打好了，进入了成熟期，就没必要再高强度训练。
没有比赛的话，每天训练三个小时。
剩下的时间休息，放松。
有大型比赛，比如奥运会集训的时候，或者冬训期间，训练强度再适当提高。
这才是比较科学的。
央视大楼外。
一辆车子缓缓停下，裹着羽绒服的杨卓率先出来，王菁花紧跟着。
下来后并没有任何停留，直接一同向入口走去。
但即便这样，还是被蹲点守候的记者拍到了。
“卧槽！杨卓！”
“杨卓这是收到春晚邀请了吧？”
“肯定是。”……
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