林岳认真的做起了准备活动，和以前一样，平时大大咧咧插科打诨的，可只要训练一开始，便立马换了一个人一般，每一个看似简单的准备活动都做的十分到位而且完整。因为林岳心里明白，格斗是高爆发的运动，只有让身体充分预热和拉伸，才会最大程度的避免因为碰撞和发力过猛导致的伤病。这么多年他也只是在刚刚接触这项运动时，因为热身不充分，导致了几次严重的拉伤，从那以后，除了外伤，再也没有因为自己的原因导致受伤。一个优秀搏击运动员，这是最基本的素质。
一套完整的热身运动，基本周身每个关节都活动了一边，甚至包括了手脚指节和下巴。林岳缓缓地站起来，调整了一下呼吸，迈步走向墙边的一个沙袋。
“真好，都是皮的，想想咱们以前对着麻袋练的时候，现在真是太幸福了。”
林岳摸着这个黑色皮革材质的沙袋，又想起曾经艰苦训练的岁月。而当时不光是器械，场地条件也差的很多。为了练大腿的爆发力，教练带着学员自己在沙地上挖坑，然后在负重坑内跳上跳下；为了练习上肢的力量和控制力，让学员们从接近50度的山坡上头朝下呈Z形爬行；踢破沙袋更是家常便饭，每个沙袋上基本都是补丁摞补丁，.....
这个沙袋制作的比较科学，在每一个高度都用红色的区域标明如头部、颈部、肋部等人体的要害，便于练习者更熟练的操作。头部的位置，两侧的两个红色区域代表了人的头部的两侧。林岳看了一眼，原地起腿，左脚“啪”的一声抽中头部左侧的红色区域。只是这一腿，便让大全看的目瞪口呆，出腿之快，没有任何准备的动作，只是身体稍微后仰，扭胯的同时左腿已经如长鞭一般抽中目标。原本一条完整的力量导链被林岳简化之后，威力却丝毫未减。
“好快..！”大全心中叹道。
还没等大全感叹完这一腿的精彩，林岳踢出的左腿向后一折，收起胯部，随后右脚突然离地，整个人在空中像一个钻头一般向左侧一扭，“啪”的一声，右脚已经抽到了头部右侧的红色区域。
大全看呆了，目瞪口呆。
这个动作在散打中很少见，属于跆拳道中的二段踢，也就是分别用左右脚去攻击对手的两侧，优点是快速灵活，而缺点则是对做动作的人力量速度协调性要求非常高，如果有一个环节处理不好，不但效果根本无法达到，自己也容易被对手接腿摔倒，从而陷入被动。还有，一般的二段踢由于发力比较复杂，只能做到攻击对手下段或者中段的位置，而林岳的二段踢都是攻击上段，也就是攻击对手的头部，他对自己身体的控制，简直可怕到了极点。
虽然咱们描述了那么多，其实这两腿都是在电光火石间踢出的，“啪、啪”两声，已经让大全看的双目呆滞，神思游走，而就在这时，双腿离地的林岳身体正在下坠，右腿突然屈起，整个人横在半空，未等落地，右腿又踹了出去，同时左脚稳稳落地，整个身体如同一个“丁”字一般立在地上，而沙袋早已飞了出去。
沙袋绑在天棚的钢骨架上，一根钢管上绑着十几个沙袋，随着这个被踢飞的沙袋大幅度的摆动起来，剩下的沙袋也跟着摆动着。绳子摩擦着钢管的声音，吱呀作响。
林岳收了腿，抱住了摆动的沙袋，又拍了拍它，转身看向大全。
“哥，我怕我练一辈子也不会赶上你。”大全摇着头喃喃道。
林岳走上来拍了拍身边的小兄弟，笑着对他打趣道：
“这些都是花架子，吓唬人的，真动起手来，你要是敢随便起腿，碰到高手，还不得被人摁在地上磨秃噜皮了啊，我这是好多年没见着这么好的家伙儿了，忍不住就来了一脚，别学我哈。”
打趣归打趣，大全确实是服了。其实从小到大，他也只服过林岳一个人。
★★★
大全正在休年假，最近半个月的时间比较空闲。没事陪着林岳东走走西看看，散散心。林岳原本就是一个开朗的人，只是由于家庭的变故，笑容便很少挂在脸上了。不过随着这次见到母亲和奶奶之后，很多难以启齿的问题都一一迎刃而解，却让林岳很意外，心理的包袱卸了下去，心情好了，话也慢慢多了起来。……
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一套完整的热身运动，基本周身每个关节都活动了一边，甚至包括了手脚指节和下巴。林岳缓缓地站起来，调整了一下呼吸，迈步走向墙边的一个沙袋。
“真好，都是皮的，想想咱们以前对着麻袋练的时候，现在真是太幸福了。”
林岳摸着这个黑色皮革材质的沙袋，又想起曾经艰苦训练的岁月。而当时不光是器械，场地条件也差的很多。为了练大腿的爆发力，教练带着学员自己在沙地上挖坑，然后在负重坑内跳上跳下；为了练习上肢的力量和控制力，让学员们从接近50度的山坡上头朝下呈Z形爬行；踢破沙袋更是家常便饭，每个沙袋上基本都是补丁摞补丁，.....
这个沙袋制作的比较科学，在每一个高度都用红色的区域标明如头部、颈部、肋部等人体的要害，便于练习者更熟练的操作。头部的位置，两侧的两个红色区域代表了人的头部的两侧。林岳看了一眼，原地起腿，左脚“啪”的一声抽中头部左侧的红色区域。只是这一腿，便让大全看的目瞪口呆，出腿之快，没有任何准备的动作，只是身体稍微后仰，扭胯的同时左腿已经如长鞭一般抽中目标。原本一条完整的力量导链被林岳简化之后，威力却丝毫未减。
“好快..！”大全心中叹道。
还没等大全感叹完这一腿的精彩，林岳踢出的左腿向后一折，收起胯部，随后右脚突然离地，整个人在空中像一个钻头一般向左侧一扭，“啪”的一声，右脚已经抽到了头部右侧的红色区域。
大全看呆了，目瞪口呆。
这个动作在散打中很少见，属于跆拳道中的二段踢，也就是分别用左右脚去攻击对手的两侧，优点是快速灵活，而缺点则是对做动作的人力量速度协调性要求非常高，如果有一个环节处理不好，不但效果根本无法达到，自己也容易被对手接腿摔倒，从而陷入被动。还有，一般的二段踢由于发力比较复杂，只能做到攻击对手下段或者中段的位置，而林岳的二段踢都是攻击上段，也就是攻击对手的头部，他对自己身体的控制，简直可怕到了极点。
虽然咱们描述了那么多，其实这两腿都是在电光火石间踢出的，“啪、啪”两声，已经让大全看的双目呆滞，神思游走，而就在这时，双腿离地的林岳身体正在下坠，右腿突然屈起，整个人横在半空，未等落地，右腿又踹了出去，同时左脚稳稳落地，整个身体如同一个“丁”字一般立在地上，而沙袋早已飞了出去。
沙袋绑在天棚的钢骨架上，一根钢管上绑着十几个沙袋，随着这个被踢飞的沙袋大幅度的摆动起来，剩下的沙袋也跟着摆动着。绳子摩擦着钢管的声音，吱呀作响。
林岳收了腿，抱住了摆动的沙袋，又拍了拍它，转身看向大全。
“哥，我怕我练一辈子也不会赶上你。”大全摇着头喃喃道。
林岳走上来拍了拍身边的小兄弟，笑着对他打趣道：
“这些都是花架子，吓唬人的，真动起手来，你要是敢随便起腿，碰到高手，还不得被人摁在地上磨秃噜皮了啊，我这是好多年没见着这么好的家伙儿了，忍不住就来了一脚，别学我哈。”
打趣归打趣，大全确实是服了。其实从小到大，他也只服过林岳一个人。
★★★
大全正在休年假，最近半个月的时间比较空闲。没事陪着林岳东走走西看看，散散心。林岳原本就是一个开朗的人，只是由于家庭的变故，笑容便很少挂在脸上了。不过随着这次见到母亲和奶奶之后，很多难以启齿的问题都一一迎刃而解，却让林岳很意外，心理的包袱卸了下去，心情好了，话也慢慢多了起来。……
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