下午又到了董明专项训练的时间，目前汤老师给董明的训练项目，仍然是跑米字、弹跳训练还有架拍，当董明跟汤老师提出回家两天的事情后，汤老师沉吟片刻，秀美的脸上闪出一丝犹豫，“董明，你已经跟老师练习三周了，你这段时间的练习，老师都看在了眼里，确切说来，你进步很快，米字跑起来已经相当熟练，速度也足够快，完全能够适应球场上的一般情况，甚至我曾经考虑让你提前进入下一步的训练，但现在我仍然决定让你按照既定的计划训练，知道这是为什么吗？”
“就是说我的这些技术仍然没有做到家，没事儿，汤老师，我都听您的。”
“从技术上来看，你的米字步确实还有欠缺，就比如，你速度是够快了，可你的重心仍然会偶尔出现偏离，要知道，将来在激烈的比赛中，可能就因为这些细小的偏差，造成你击球不当，从小的方面来说，可以让你出现失误，但更重要的问题就是，这种偏差，在比赛体力下降时，会造成运动员受伤。”
“控制重心说起来简单，但想更好地做到这点，除了大量训练，运动员有良好的身体素质，你还应该注意控制移动脚步时的节奏掌握，你在场地上每一步踏出去，它的节奏基本已经固定，中途想要改变节奏是不可取的事情，这样会使你接下来的动作变形，会加剧你的重心不稳，因而，一定牢记，启动步，才是控制全套步法节奏的关键！”
“汤老师的意思是说，我在每次启动的时候，就要对速度和距离做出判断，然后按照这些要求启动步法？”
“不太全面，其中还要加上你对体力的判断，一场比赛，初期大家的体力都很充沛，这个阶段一般不太容易出现问题，但随着比赛进入尾声，大家出现不同程度体力下滑的时候，对自己体力的判断显得尤为重要。”
米字步他跑得很熟练了，既然汤老师都说过，速度已经不再是他的第一要务，接下来，董明的米字步训练中，他的心神更多地放在了节奏的掌控之上。董明开始在场地上有意识地变化自己的节奏，感悟不同速度，不同距离跑位时启动步的变化。慢慢地，在场地上奔跑的董明，不再像以往那般傻跑，似乎与场地变得更加地亲近，有一种要融入场地的感觉，只是，目前还只有那么一点点感觉罢了。
结束训练的时候，汤老师继续嘱咐董明，“回家的这两天，米字步肯定是不能练了，但你的弹跳，还有架拍，都要坚持，这些内容只有经过长期的训练，才可以在以后的比赛之中体会出它的价值。”
辞别了汤老师，董明跟往常一样先回宿舍收拾利索，之后就去了袁秋容的家。董明进门之后，发现今天的饭菜格外丰盛，董明有些感激，袁姨知道他明天就要回家了，今天这是特意在为他送行。
袁秋容见到董明进屋的时候，脸色倒很平静，一点儿关于董明回家的事情都没提，只是淡淡地说了句，“饿坏了吧，快点儿吃吧。”
董明点头，也没客套，洗了洗手之，与袁秋容一起，开始吃饭，只是，这一顿饭，不知道袁秋容有啥心事，董明提了两次话头，都被她“嗯”或“唔”之类带过。董明清楚，袁姨现在心里肯定比较乱，她的情况，不仅董明知道了，甚至她的女儿也清楚了她的现状，而明天，这两个知道她情况的孩子，将回到那个她生活了许多年的村子。董开河还好吗？现在的袁秋容对董开河的感觉非常复杂，其中有想念，有回忆，甚至还有一些报怨，当然，最多的感触还是愧疚。如果她的哥哥没有卷入那次事件，如果自己不被那个刘原良撞见，如果自己的父亲……哎，想啥都没有用了，这就是命！
吃过饭后的袁秋容取出了一只小包，递到了董明的手里，董明摸了摸小包里有个不大的硬质盒子，想到可能是首饰之类，疑惑地看向了袁秋容，“这，这是啥东西？”
袁秋容迟疑了片刻，才有些吞吐地道，“前些天有同事去康宁，托他们买了一块儿手表，回家后，帮袁姨交给淑芬成吗？”
董明将东西在手里掂了掂，跑康宁买来的手表，定然不是啥廉价货，稍一思虑，却又将小包放回了桌上。刚刚他想了很多，董淑芬回去后会把袁姨的事情跟董开河讲吗？即便讲了，董开河又会是一个什么态度？还都是未知之事，万一董淑芬根本没有与董开河说，又或者虽然跟董开河提了这事之后，却引来了董开河的勃然大怒，那这手表现在就交给董淑芬可不是啥好主意，戴在手上的东西，董开河哪里看不到。“我觉得，现在就给她，会不会有些早了，下周淑芬还会再来的，要不，您当面交给她？”……
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“就是说我的这些技术仍然没有做到家，没事儿，汤老师，我都听您的。”
“从技术上来看，你的米字步确实还有欠缺，就比如，你速度是够快了，可你的重心仍然会偶尔出现偏离，要知道，将来在激烈的比赛中，可能就因为这些细小的偏差，造成你击球不当，从小的方面来说，可以让你出现失误，但更重要的问题就是，这种偏差，在比赛体力下降时，会造成运动员受伤。”
“控制重心说起来简单，但想更好地做到这点，除了大量训练，运动员有良好的身体素质，你还应该注意控制移动脚步时的节奏掌握，你在场地上每一步踏出去，它的节奏基本已经固定，中途想要改变节奏是不可取的事情，这样会使你接下来的动作变形，会加剧你的重心不稳，因而，一定牢记，启动步，才是控制全套步法节奏的关键！”
“汤老师的意思是说，我在每次启动的时候，就要对速度和距离做出判断，然后按照这些要求启动步法？”
“不太全面，其中还要加上你对体力的判断，一场比赛，初期大家的体力都很充沛，这个阶段一般不太容易出现问题，但随着比赛进入尾声，大家出现不同程度体力下滑的时候，对自己体力的判断显得尤为重要。”
米字步他跑得很熟练了，既然汤老师都说过，速度已经不再是他的第一要务，接下来，董明的米字步训练中，他的心神更多地放在了节奏的掌控之上。董明开始在场地上有意识地变化自己的节奏，感悟不同速度，不同距离跑位时启动步的变化。慢慢地，在场地上奔跑的董明，不再像以往那般傻跑，似乎与场地变得更加地亲近，有一种要融入场地的感觉，只是，目前还只有那么一点点感觉罢了。
结束训练的时候，汤老师继续嘱咐董明，“回家的这两天，米字步肯定是不能练了，但你的弹跳，还有架拍，都要坚持，这些内容只有经过长期的训练，才可以在以后的比赛之中体会出它的价值。”
辞别了汤老师，董明跟往常一样先回宿舍收拾利索，之后就去了袁秋容的家。董明进门之后，发现今天的饭菜格外丰盛，董明有些感激，袁姨知道他明天就要回家了，今天这是特意在为他送行。
袁秋容见到董明进屋的时候，脸色倒很平静，一点儿关于董明回家的事情都没提，只是淡淡地说了句，“饿坏了吧，快点儿吃吧。”
董明点头，也没客套，洗了洗手之，与袁秋容一起，开始吃饭，只是，这一顿饭，不知道袁秋容有啥心事，董明提了两次话头，都被她“嗯”或“唔”之类带过。董明清楚，袁姨现在心里肯定比较乱，她的情况，不仅董明知道了，甚至她的女儿也清楚了她的现状，而明天，这两个知道她情况的孩子，将回到那个她生活了许多年的村子。董开河还好吗？现在的袁秋容对董开河的感觉非常复杂，其中有想念，有回忆，甚至还有一些报怨，当然，最多的感触还是愧疚。如果她的哥哥没有卷入那次事件，如果自己不被那个刘原良撞见，如果自己的父亲……哎，想啥都没有用了，这就是命！
吃过饭后的袁秋容取出了一只小包，递到了董明的手里，董明摸了摸小包里有个不大的硬质盒子，想到可能是首饰之类，疑惑地看向了袁秋容，“这，这是啥东西？”
袁秋容迟疑了片刻，才有些吞吐地道，“前些天有同事去康宁，托他们买了一块儿手表，回家后，帮袁姨交给淑芬成吗？”
董明将东西在手里掂了掂，跑康宁买来的手表，定然不是啥廉价货，稍一思虑，却又将小包放回了桌上。刚刚他想了很多，董淑芬回去后会把袁姨的事情跟董开河讲吗？即便讲了，董开河又会是一个什么态度？还都是未知之事，万一董淑芬根本没有与董开河说，又或者虽然跟董开河提了这事之后，却引来了董开河的勃然大怒，那这手表现在就交给董淑芬可不是啥好主意，戴在手上的东西，董开河哪里看不到。“我觉得，现在就给她，会不会有些早了，下周淑芬还会再来的，要不，您当面交给她？”……
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