第一千一百零九十七章
“遵命母亲大人……”听到慕容倩的吩咐之后，我即刻站了近的一个梅‘花’桩虽然说站去，有些许晃悠但是对于我来说并没有什么太大的问题，因为在我很小的时候，我那残暴无的父亲督促着我练过一段时间的梅‘花’桩拳，顾名思义是站在梅‘花’桩打的那种拳，所以这简单的站桩对于我来说，自然不是什么太大的问题，之前那种晃悠的感觉都仅仅是因为我太久没练有些生疏了罢了。。: 。
在我们那里一般都只有修炼南拳北拳的人才会修炼梅‘花’桩，这慕容倩给我制定的梅‘花’桩和以往我看到的梅‘花’桩没有什么区别，所用木桩，直径3～5寸，下半截埋在地下，半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。
这梅‘花’桩看似很高，但是还仅仅是只是初级阶段罢了，我记得在以前那些修炼南拳北拳的人，随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺，也有人以砖块代桩，先在平砖练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究应天象，下合地时，合节气，如“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等，总之复杂的不得了。
梅‘花’桩，因立于桩练习，故有别于诸拳，也不同于南拳的梅‘花’桩拳套，其难度远非地面练习可，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型，梅‘花’桩也最适合两人以的集体练习，众人围成一梅‘花’状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴味。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不‘乱’，那样一来最为磨练的是自己的身法。
梅‘花’桩分大架小架两种，桩势（式）有5式：大式（丹凤朝阳），顺式（大鹏展翅），拗式（二郎担山）；，小式（猕猴攀枝），败式（霸王卸甲），5式桩步的静力练习，这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活‘性’。
练梅‘花’桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅‘花’桩练习，对身体有良好的神作书吧用，可以使神经系统的稳定‘性’、灵活‘性’、准确‘性’得到改善，提高某些肌‘肉’和肌群的弹‘性’和力量，增强心脏和呼吸系统的功能，磨练筋骨塑造体格自然是最好的功法。
演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常，这样一来对于身体的灵活变换有着极高的要求，至于步法有八方步和行步两种，八方步，也称群步，八方步又分大小3种。
小八方步是基础步法，运动便于闪、转，伺机进击。八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不‘乱’，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术，至于所谓的行步有3法，即摆法、扎法、撤法。
梅‘花’桩的配套器械练习套路有大刀、大枪十二路和大杆劈刺法，长柄器械类有戟、枪、棍、槊、镋、耙、倒钩矛、梢子杆等，刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等，此外还有流星锤等，总之我一看到要梅‘花’桩，知道这‘门’身法的独特‘性’和好处了，自然整个人的心情都异常的‘激’动，不过最为‘激’动地是，这入‘门’式的一些基础甚至名词都和我在人界修炼的那梅‘花’桩拳的专有词汇一模一样，这样一来修炼起来自然有着事半功倍的效果了。
“不错……你的架子还是‘挺’稳的啊。”慕容倩本来想要说的话似乎并不是这一句，正常情况下每个教导学生的人都会找到学生的不足，这样才好因材施教，但是看她那硬生生的转折的话语，知道我这状态已经达到了她的预期，让她一时间无话可说，只能硬生生的翻转了话头。
“那现在你听我的口令，变换自己的步伐梅‘花’桩四周有着一些粗糙的硬木块，本来是没有的，这是我专‘门’为你修炼所准备的，不能触碰到任何一个硬木块，因为一旦触碰到了这硬木块，你会因为受力不匀的原因从面掉落下来，一旦从面掉落下来，你算是失败了，一旦失败，你得从头开始，什么时候走完这梅‘花’桩一次，才算过关，过关了才能休息，我的话听明白了么？”慕容倩看着我说道。……
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