于戈家所在小区附近就是一处大型的广场，平时早上有早起晨练的大爷，下午有放学的小朋友大萝莉半大小子们过来玩耍，晚上更有大爷大妈们过来跳舞，广场绚烂的灯饰开启更是一处休闲的好去处。
但此刻，略微寒冷的早晨，这处广场上只有一些风雨无阻晨练的大爷大妈。
于戈身上的衣服此时意外的应景，于戈身上穿的是自己高中时代校服，这身衣服在体育课上还有一个名字，运动服。
在一群各种颜色的运动服之中，于戈的这件更鲜艳，也更突出。
广场的西面是一处小湖，不大，很小，按东北话说这是个大泡子。没有大湖浩渺的意境没有湖光山色波光粼粼的美，也没有园林里流觞曲水的意境。但湖边修了一圈步道，可以漫步其间享受闲适安静的散步，也可以像于戈现在这样子，迈开两条大长腿，跑一个轻装五公里。
于戈确实是闲的，不跑个五公里就浑身难受！
湖边步道，于戈超过了一个个慢跑的大爷大妈，以及少数几个早起跑步的相对的年轻人。
作为有硬性成绩要求，负重五公里合格的‘特种兵’。轻装五公里，soeasy！
一圈下来，于戈浑身热了起来，于是停下了脚步。舒服，身体活动开了，一颗年轻的心脏强有力的跳动起来！关键是回头看一个个被超车，正在步道上慢跑的一个个。这第一的感觉，真不错啊！自从调到了野狼，自己在武装五公里上就没跑过第一梯队！作战连队里野驴多，独立旅更是驴群！野狼就更别说了，野驴这种生物在别的部队是天花板，在这里是准入门槛！
总算有些虐菜的快感与站在巅峰的荣耀感了。
于戈活动着手腕手肘肩膀。这消耗有点低，再找些项目飙一下吧！
于戈开始寻找飙一下，不，秀优越感的目标。
打太极的老大爷？上去推手！比不了，他那太极自己不会，怕他躺下了自己也得跟着进去！难道玩套路？三十六路捕俘拳太凶残有伤天和，老大爷们的太极拳比自己的架子好看多了！
放弃了练太极的大爷，于戈又看到了舞剑的大娘，舞的很漂亮，可惜剑是软的，跟铁片似的。如果对面玩的是双手剑、大剑之类，再换成年纪合适的棒小伙，自己可能会有兴趣换上一把训练拼刺用的铳刺来玩玩。现在，算了算了，怕玩完之后，自己老妈得拎着自己耳朵来给人赔礼道歉！
于戈眼光一亮！不远处有各种器材！
虽然不是四百米障碍那些家伙事，可单双杠什么还是有的，单双杠、高低杠、吊环，有些很低矮，是个小朋友们的玩具，有些事通用的，可以玩玩。现在也没有人，有些健身器材一些叔叔阿姨们正在上面不紧不慢的锻炼。
于戈选了一个没有人的比较高的单杠。
来到单杠下面，于戈立定站好，屈膝弯腰，向上用力。标准的上杠姿势，说不上帅，但绝对有型。
于戈伸手握住了单杠，调整了下手的间距，于戈将自己的晃动停下，然后，手臂、背部发力，不急不缓的将自己的身体抬高到下巴超过单杠然后慢慢的放下。其间始终保持着双脚垂直。这是最累的引体向上，以前在学校有素质好的，刷刷的飞快的做了十几二十个，做起来跟一只大虾米一样勾勾着腰的，甚至晃荡着，借着腿的晃荡将自己甩上去的。那是引体向上？
部队里考核合格，于戈也没有向着太高的目标使劲训练，后期甚至有些松懈了。但这标准的引体向上，呵呵。
“15”“16”……“19”“20”
在周围几个被吸引的大爷大妈的数数声中，于戈跳下了单杠。单杠作为一个要求高的项目，行就是行，不行就吊大肉，丢人。玩的人少，于戈的这次秀很快吸引了别人的目光，当做到超过十个的引体向上，就有路人开始计数！
于戈没有人来疯的挑战自己的极限来炫耀下，也没有再来几组一二三练习，来秀一下技巧。这不是部队训练，旁边有让人放心做防护的战友。
尽兴了也就完事了。
跳下单杠，于戈准备回家了！
饿了。在部队每天早上也就五公里，然后就准备吃早餐了，肚里没食怎么做大剂量的运动？早操而已！现在也一样，要想秀，得等到吃完饭调整好再做。……
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