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君旭尧回到自己的xiu liàn洞府xiu liàn了两天后，雷小虎就来找到他，很快君旭尧就随着雷小虎一起朝九阳宗宗主殿走去。
来到宗主殿后，方鼎就微笑着对君旭尧招呼了一声，君旭尧也客气的回了一礼。
方鼎没有拖延，直接拿出一枚玉简递给君旭尧说道：“这个就是涅盘炼体诀的xiu liàngong fǎ了，你拿去吧。”
君旭尧接过玉简，用神识仔细的看了一遍，这应该就是涅盘炼体诀没错了，君旭尧收起玉简，对方鼎一抱拳说道：“感谢方宗主了。”
涅盘炼体诀正是他需要的。
方鼎摆了摆手说道：“没什么，你也不用如此客气。”
君旭尧此时此刻正想着赶紧回去xiu liàn涅盘炼体诀，对方鼎再次一抱拳说道：“方宗主，如果没有其他事情的话，我先回去了。”
方鼎嘿嘿一笑，他哪里看不出来君旭尧的心思，点了点头。
君旭尧立刻转身出了宗主殿，回到自己的xiu liàn洞府后，拿出涅盘炼体诀的玉简，神识扫入其中。
君旭尧没有急着开始xiu liàn，而是先仔细研究涅盘炼体诀的内容，在过了三天的时间后，君旭尧睁开双眼，随手在洞府之中布置了一个隔绝禁制。
涅盘炼体诀想要xiu liàn入门并不困难，只是如果要xiu liàn精深的话，就必须要在一些能够炼体的地方去xiu liàn。
就比如之前他无意间闯入的寒湖，在那里其实就是一个不错的炼体地方，只是暂时他还回不去玄女门，就更别提去寒湖xiu liàn了。
将这些抛到脑后，君旭尧现在暂时先将涅盘炼体诀xiu liàn入门再说，君旭尧按照涅盘炼体诀的方法开始xiu liàn起来。
只是刚一xiu liàn，君旭尧立刻就感觉到了体温在升高，皮肤也在逐渐变得通红。
君旭尧知道这一切是正常的，并没有多么惊讶，随着他不断将真元运转起来，他整个人的体温还在继续上升，皮肤更是犹如被火焰燃烧了一样。
在这种情况下，君旭尧反而感觉自己十分的舒服，他体内的杂质似乎在这种情况下不断被排出来，事实上也的确如此，此刻君旭尧没有看见的是，他现在整个人浑身上下的所有毛孔全部张开到最大，一缕缕黑色杂质不断从毛孔中渗出来。
君旭尧感觉自己身体越来越轻松，淤积在体内的一些丹毒也是被不断排了出来，每一次使用丹药，都会有丹毒残留在修士身体当中，一般来说，如果修士体内的丹毒太多的话，不但会影响到修为境界的突破，甚至会因此走火入魔。
也是这个原因，许多修士都会想方设法的将自己体内的丹毒排出来，有的修士是用解毒丹，然而解毒丹本身就是丹药，虽然能够排出丹毒，同样也会产生丹毒。
而且解毒丹的价格，还是普通丹药的数十倍，一般修士压根买不起。
君旭尧体内的丹毒其实并不算多，因为他使用丹药也不是很多，尽量不使用丹药的情况下，君旭尧是不会使用丹药的。
“轰！”君旭尧只感觉身体之中传来一声巨响，随即浑身上下的骨骼噼啪作响。
君旭尧猛地吐出一口浊气，皮肤开始逐渐恢复之前的模样，他感觉此刻自己的状态十分好，浑身上下充满了力量感，这种力量感不是真元多么浑厚，而是那种实实在在的力量感。
一股异味传入君旭尧鼻中，君旭尧有些惊讶的看着自己身上的那一层黑色污垢，无语的摇了摇头，随即起身将自己清洗了一番。
在清洗自己身体的时候，君旭尧明显看出自己的体魄强壮了不少，肌肉更是轮廓分明，虽然不是那种十分夸张的肌肉形状，却看上去匀称无比。
君旭尧穿上衣服，身材看上去更是修长，实际上每一个炼体的修士，身材都极为完美，男子身姿挺拔，女子凹凸有致。
君旭尧此刻已经将涅盘炼体诀xiu liàn入门，如果想要再进一步，必须要有能够适合炼体的地方，炼体就如同炼钢，每一个炼体修士的身体就如同钢铁，要被反复捶打。……
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